湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist

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​開工第一天，我要先幫自己拍拍手👏 👏 👏

今年過年，從除夕到初六，我沒有看訊息、沒有收信、沒有發文，整個年假完完全全沒有工作！
真正的休息，放任自己耍廢到不行！
（初六 Mark 老師找，但是只講了20分鐘的電話，而且大多時間在閒聊，所以應該可以不算🤪）
我終於學會放假休息了！！😁

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去年疫情期間，許多企業、機構仍沒有忽視員工的健康！💪

去年受邀至四間企業、機構，進行了七場 #職場健康 相關講座。

講座內容包含「知識」與「實作」：

【知識】：
💡介紹「動作健康」的概念與重要性

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每位美麗舞者的背後，都有著你無法想像的毅力  

Photo - Pexels - Khoa Võ 

上學期期末，就讀高中舞蹈班的小舞者姐妹，期末術科考試分別獲得班排第二名與第三名的好成績。

姊姊高二時，便通過德國福克旺藝術大學入學初試，獲得前往德國面試的資格，很可惜因為疫情影響，無法取得德國簽證，只好放棄。

陪著這對姊妹訓練大約有兩、三年的時間，每次交待的回家練習，她們總能確實的練習，隔週便能精準地掌握動作要領  

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上週末，與 Sarah 老師還有學員們度過了一個十分美好且充實的 MSP 週末！

與大家分享我的教學心得與重點筆記

(文字版請下拉)

上週末，與 Sarah 老師還有學員們度過了一個十分美好且充實的週末！
Sarah 老師跟Mark 老師一樣，都是底子深厚的 manual therapist，後來進入動作的領域，於 Pilates, YOGA, GYROKINES, GARUDA......等運動學派皆有研究。

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【演討會研究發表分享】讓觸診 (Hands-on data acquisition, HODA) 更精準的五步驟 

2019 年10月至比利時參加 「第十屆下背及骨盆疼痛研討會 (10^th Interdisciplinary World Congress on Low Back & Pelvic Girdle Pain)」

有一篇研究引起了我極大的興趣，也給了我許多關於教學上的啟發，會後也和講者   Abbott J.A. 及 Diane Lee 針對這篇研究做了一些深入的探討。

最近的 SIJ 課程教學，讓我對於這篇研究提及的內容格外有感，特別想與大家分享。

Inter-tester and intra-tester reliability studies: The evidence-based methodology has failed the evidence-based understanding 

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真的很高興也很感激，疫情好轉，加上颱風很幫忙沒有造成重大影響，
讓我們在9月份於 #彰化基督教醫院 順利完成了台灣第一場 
Kinetic Control - Modular Course - MasterClass- Managing Movement: Solution for the #SIJ & #Pelvis （去年 8 月是 The Movement Solution 2：SIJ + Thoracic)

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【 Muscle Synergies - Neck & Shoulder 2021/04/10-11】

這兩天我們在台北完成了 Muscle Synergies - Neck & Shoulder 課程

這個週末我們討論了兩種肌肉角色分類 - Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role，深入探討了這兩種肌肉角色互相配合時，高效率與低效率的協同作用模式。

並利用標準化的測試方式，評估每一條扮演 Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role 的肌肉功能；並針對 dysfunction 的肌肉進行誘發/抑制訓練。

• Global Stabiliser Role - Control Through Range Test - Inner Range Holding Training (+ outer range training)

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【講師日記－專業課程教學筆記】KC - Low Back & Hip - 2021/04/24-25

KC 再次來到彰化囉！

這個週末我們討論了兩種肌肉角色分類 - Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role，深入探討了這兩種肌肉角色互相配合時，高效率與低效率的協同作用模式。

     並利用標準化的測試方式，評估每一條扮演 Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role 的肌肉功能；並針對 dysfunction 的肌肉進行誘發/抑制訓練。

• Global Stabiliser Role - Control Through Range Test - Inner Range Holding Training (+outer range training)

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MSP Movement Fundametals 全球首場於四月中完美結束！

很高興和來自英國的 Dr. Sarah 老師、南非的 Jacqueline 老師，一起教授全球首堂 MSP - Movement Fundamentals 課程！

課前花了許多時間與 Dr.Sarah 老師 、Lincoln 老師 (課程研發者之一) 開會討論課程；也與康卓團隊花了許多時間研究與測試連線設備，希望可以帶給大家最高品質的課程。

從 2017 到現在，雖然已經教過 60 堂 KC 課程，但 MSP 課程前幾天，我還是緊張到差點睡不著，夢中出現過一百種可能出的差錯，包括連線出問題、電腦壞掉、鏡頭切換不順......，幸好課程一切順利，完滿結束！大家也給了我們許多正面的課後回饋與寶貴的建議！

讓我來回顧一下我們團隊花了許多精力籌備的課程：

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終於上完 8 個 Segment 共 32 天的 Orthopedic Movement Specialist 課程

能上完這堂課對我來說是一件非常不容易的事，因為教課的日期，往往都在半年到一年前就訂好了，常常想上的課總是與自己的課撞期。當我發現OMS第一、二階段的上課時間，一連八天我竟然都可以配合！馬上就報名了！

這次上課的同學們大多是一起上過無數課程的老同學們，跟同學們一起學習(+野餐、喝茶、聊天)，暫時放下工作，出來進修充電，真的就像是度假一樣開心😃

很多人都很好奇這堂課的上課內容，在這邊跟大家分享

【課程內容分享】

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（本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會  授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈聰明學會控制動作，告別下背痛〉）

文／張靜慧

50多歲的吳女士因推重物而導致椎間盤突出、椎管狹窄、壓迫到神經，長年下背痛，嚴重到住院接受牽引治療，出院後一直穿著護腰，然而好景不常，3年後又復發。

  物理治療師湯士萱第一次見到吳女士時，她連「坐」這麼基本的動作都無法好好完成，一坐下，痠、麻、痛從下背一路延伸到腿、腳底，站著煮飯也會痛，苦不堪言，每天下午都需要平躺在床上休息半小時。

湯士萱先透過問診、理學檢查等，確定疼痛的來源。「影像上看到的問題不見得是真正造成症狀的原因，要確認是否有其他的疼痛來源，」她解釋。

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