還記得剛走入自費市場，從事一對一物理治療，
隨著個案數量的累積，最大的挑戰不是體力，而是我的聲音
連續接了四個個案，我的喉嚨就開始疼痛，聲音開始沙啞
教完一個小時的團體班，說話就會變得很費力。
我開始懷疑自己說話發聲的方式不正確。
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我試著在YouTube上面尋找發聲教學的影片，無意間看到一個影片，提到低沈的聲音，可以讓人覺得較有說服力，
於是我開始壓低聲音，希望大家可以相信我這個年輕的治療師/老師
剛開始，壓低聲音的說話方式好像可以讓我比較不費力，做完個案喉嚨也比較不會不適，但是教完團體課，或是演講完，喉嚨仍然會有不適以及沙啞的情形。
有一天，和許久不見，國中一起當司儀的同學吃飯，一見面同學馬上驚呼：「湯士萱！你的聲音怎麼變成這樣！」
我才突然發覺，我的聲音已經提不回原本的高度了。
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接著更大的挑戰出現了，我開始需要定期連續教課兩天，共14小時。
到下午的時候，講話變得非常的費力，喉嚨沙啞的狀況更加的嚴重，每兩個小時就必須吃一顆潤喉糖。
我試著將麥克風越開越大聲，試著用更小的聲音講話，企圖讓自己變得更輕鬆；但是喉嚨沙啞幾乎發不出聲音的狀況仍然沒有該善。
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終於，我最害怕的事發生了
有一天在感冒的狀況下，成功撐過第一天7小時的課，
但第二天早上，我只剩下氣音，我只好用氣音講了7個小時的課。(後來才知道，用氣音講話是最傷喉嚨的)
接下來我吃了兩週的類固醇讓腫得不像話的聲帶消腫，沒有聲音的這兩週，我沒有辦法看病人、沒有辦法教課，完全沒有辦法工作。
花了整整一個多月的時間，我的聲音才逐漸恢復。
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我意識我的聲音對我來說有多麼重要，對於我的工作有多大的影響
我想要教課到退休，我必須正視了這個問題
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經由認識的音樂老師推薦，找到了阿右老師( 阿右聲音表演工作室)
在六次的課程當中
阿右老師協助我釐清了幾個主要問題
1.要用自己的聲音說話，才可以讓喉嚨有好的耐力；還有許多其他方式可以使人信服，不需要犧牲自己的喉嚨。
阿右老師協助我找到我聲音的高度，並且訓練用這個高度的聲音講話。
2.說話不是越小聲、越小力對喉嚨越好，說話是要花力氣的；就跟最輕鬆的姿勢，不見得是對我們關節最好的姿勢。
是麥克風配合我們的音量，而不是我們的聲音配合麥克風。阿右老師訓練我用適當的力氣，發出適當的音量，我發現大聲把話說出來，喉嚨反而輕鬆。
3.骨盆、頸椎的動作，都會影響我們的聲音。坐在地上指導客戶做運動的時候，說話特別不順，原來是我習慣把骨盆擺在過度前傾的位置。
4.要在適當的時候呼吸及斷句。
(我們還做了許多其他的訓練及調整，有機會再跟大家分享
不過每個人的問題都不一樣，所以建議各為還是要找專業的老師指導比較好！)
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這些新的說話方式是一開始真的不容易，但就跟動作控制一樣，經過特別的訓練方式及練習後，說話真的變得很輕鬆。
現在我連續做個案一整天聲音完全不是問題
團體課教完，聲音完全不啞，喉嚨也不累
連續講課兩天，一顆潤喉堂都不用吃，聲音也不會啞，喉嚨稍微覺得累，但休息一下就好了
我想，我可以一直教課到我想退休的時候了！
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我知道許多小兒物理治療師、老師都會有聲音的問題，
大家照顧別人的時候，也別忘了照顧自己！
對於團體課程或是一對一課程有興趣，詳細的課程介紹在這邊：https://reurl.cc/ZQona
或洽 阿右聲音表演工作室
(非業配，純粹分享)
康卓健康 Optimal Control Wellness Center
Website : https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol
FB: 康卓健康 Optimal Control Wellness Center 
IG: optimalcontrol.wellness https://www.instagram.com/optimalcontrol.wellness/
湯士萱 Professional
Blog: http://suzannettw.pixnet.net/blog
FB: 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist
IG: suzannetang.physio https://www.instagram.com/suzannetang.physio/
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