去年疫情期間，許多企業、機構仍沒有忽視員工的健康！💪
去年受邀至四間企業、機構，進行了七場 #職場健康 相關講座。
講座內容包含「知識」與「實作」：
【知識】：
💡介紹「動作健康」的概念與重要性
💡生活與工作中，可能造成肌肉骨骼不適的成因
💡維持好姿勢，就不會痠痛「？」－工作時應採用的姿勢，及姿勢與疼痛之間的關係
💡 介紹常見之職業性肌肉骨骼傷病類型及「防範措施」
💡維持適當且規律的運動與良好的飲食及睡眠習慣的重要
【實作】：
🤸🏼♀️簡單且容易執行的自我保養方法，帶大家一起實作練習，包含：自我按摩、關節活動運動、肌肉伸展、協調訓練等
🤸🏼♀️符合人體工學的桌、椅、螢幕、鍵盤、滑鼠之型式與設置
🤸🏼♀️定期休息之時間規劃，及休息時可從事之簡單運動
🤸🏼♀️針對工作需求所設計之訓練動作
■＊因應疫情，講座也包含參考職安署公告之「居家工作職業安全衛生參考指引」所設計之內容，包含安全衛生管理、身心健康管理、教育訓練等。
主要目標就是希望協助大家更好地照顧自己！
每場講座皆也依照各機構的需求做些微的調整：
🏢 #中華民國工業安全衛生協會：
1. 實際帶著大家「練習爬樓梯」，用較不傷膝蓋的方式上下樓梯。
2. 至每位同仁的座位，實際調整座位擺設，儘可能符合人體工學，用舒適的姿勢工作，工作更有效率。
這是第二次至該銀行進行講座，這次以線上的方式，總共舉行了兩場中文及兩場英文的講座，特別加入了 #WFH 的自我照顧注意事項。
🏢 #大金空調
這是連續第二年受邀演講，包含現場總部的同仁，與外縣市同仁一起連線參加。
🏢 #威剛科技
此次講座與 #衛生福利部 #國民健康署 #北區健康職場推動中心 合作。威剛超大的螢幕令人看了非常舒服！
以前在醫療院所，看了許多慢行疼痛的患者、受傷的舞者，其實很多傷害都是可以預防的。
現在走到了前端，希望可以將 #預防 的觀念與方法，帶給更多的民眾。
今年已陸續接到企業的邀請，可見大家越來越重視員工的健康，及工作、生活品質。
畢竟，要有健康的身體，才能有良好的生產力！
💪今年將開設主題式系列講座，讓大家都有機會更了解自己的身體，把自己照顧得更好！
👉相關講座訊息將公布於此粉絲專頁 🗓
💪也歡迎企業、機構邀約，讓職場更健康，員工更幸福，生產更高效！
👉合作歡迎來信：optcontrol.tw@gmail.com
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