今年是第5次聽 Mark Comerford 老師的 Kinetic Control- The Movement Solution 2（骨盆+胸椎+肋骨）課程
還記得第一次看到這些奇奇怪怪的符號是在2015年上TMS1時，Mark老師幫我做的評估紀錄。
2016年正式上TMS2 課程時，終於看懂這些符號，徹底了解自己的問題，也了解了如何處理 #SIJ（#薦髂關節）個案。
當時我與其他人一起被寫在黑板上，作為實際的SIJ個案範例，但下面列出的問題我是最多最複雜的那一個。
還記得Mark 看著我說"OH!You are a mess!"
📍Sacrum - BST to L, contra-SB to L
📍R't Innominate- ant rot., up slip
📍R't Pubic-inf. shear
📍R't - PLAG, ISAG hypermobile
📍Self bracing Failure: HE-AT, RL-WT, SL-PB,
之後每次上課，我仍年年出現在黑板名單上
不過隨著努力自我訓練動作控制，也拿自己做了許多實驗，嘗試各種不同的治療方法，我的問題清單越來越短，SIJ出現症狀的頻率越來越少！
*親身證實不論做了任何的處理後，後續還是要靠自己做動作訓練，將動作控制融入生活，改變動作習慣，才能達到及維持最佳的治療效果！
從去年4月到現在，我的SIJ 除了在偶爾月經來時有點痠痛外，幾乎可說是 pain free （無症狀）！
今年！終於從黑板名單除名！正式脫離 SIJ 病人行列！
擁有 Perfect SIJ！
SIJ 和腳踝十分相似（從結構、生物力學...等方面來看），是一個很容易復發的部位，一個不小心就很容易再次扭到，造成症狀復發。
保持良好的關節活動度、GS&GM 平衡、LS recruitment 是一輩子的功課。
就像有吃東西就要刷牙一樣，只要有動，每個人每天都應該花2-5分鐘的時間，做動作控制練習，以保持 #動作健康。
從看不懂符號到熟悉，並擅長解決SIJ問題
謝謝老天讓我曾經擁有亂七八糟的SIJ
讓我對於SIJ這個大家普遍認為較複雜不易處理的部位，有更深入的了解與體會
努力準備中文版的 Kinetic Control-SIJ課程中，希望能幫助更多治療師對pelvis 有更深入的了解、處理得更好！
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